新型コロナウイルスはパンデミック? その言葉は重要なのですか?
連日のように感染者が拡大し、心配や不安が増えていく「新型コロナウイルス(COVID-19)」。 ウイルスは目に見えないからこそ怖いのです […]
睡眠中に「悪夢」を見ないようにするにはどうすればいいですか?
体を休めるための睡眠の大きな妨げとなる「悪夢」。 悪夢とは怖かったりする嫌な夢や、悪い夢のことです。偶発的に見る悪夢は医師の間でもあまり […]
新型コロナウイルスの感染の広がり方と、知っておきたい基礎知識とは?
日本国内でも感染者の拡大、亡くなる人が発生している「新型コロナウイルス」。 連日どこのメディアでも取り扱われるため、情報が過多になるとと […]
不安を抱いている人に対して言ったり、してはいけない4つのこと
その時の状況や場面で多かれ少なかれでの差はあっても、誰もが持っている「不安」。 全ての人が毎日ハッピーであればいいのですが、そうはいきま […]
インフルエンザに対して私たちがよくしている6つの勘違いとは?
現在は新型コロナウイルス(COVID-19)によって影に隠れていますが、現在流行の真っ只中であるのは「インフルエンザ」。日本では毎年11 […]
緊張するとトイレに行きたくなる理由と、その対処方法とは?
兆候はなかったのに、緊張をすると尿意が急に発生してトイレに行きたくなる…。 緊張する理由は人それぞれでも、誰もが経験したことがあると思い […]
喫煙率の差が気になる男女の平均寿命の違いに大きく影響していた
日に日に高まっていく、禁煙への感心の高まり。 健康促進法でたばこを吸える場所も限られていくことから、喫煙する人は肩身がせまくなるだけでな […]
どうすれば運動をする意欲を継続して持ち続けることができるのか?
誰もが最初の始める意欲だけは高いのに、継続するのが難しい「運動」。 健康やダイエットのために運動を始める人は多いのですが、継続できる人の […]
スーパースプレッダーとはなんですか? 分からないからこそ不安です
連日メディアで、ニュースとして取り上げられている「コロナウイルス」。 世界的な感染者の増大と重症化をし、死亡者も多くなっています。人から […]
運動は頑張り過ぎるのはダメ! 悪影響と頑張り過ぎの目安とは?
健康やダイエットのために不可欠な「運動」。 多くの人が運動を継続するのが難しい一方で、忍耐強く頑張り過ぎて無理をしてしまうも少なくありま […]
お酒を止める! 飲む量を少なくするには、何をすればいいですか?
飲まない人は一切飲みませんが、飲む習慣がつくとやめられないのが「お酒」。 たしなむ程度であれば特に問題もないのですが、ついつい量が増えて […]
運動は速いテンポの音楽でつらさが半減し、パフォーマンスが上がる
必要と誰もが知っていても、継続が難しい代表格の「運動」。 特に心機一転して「運動をする! 」と決めても、三日坊主で終わることが多いです。 […]
タバコは吸い終わっても危険! 火が消えても有害物質を放出し続けます
喫煙は体に悪い。誰もが知っていることです。 日本では健康促進法の改正が進んでおり、受動喫煙対策が進んでいます。日本だけでなく喫煙の風当た […]
目標を達成するための4つの心理学で、ダイエットを成功させる!
新たにダイエットや運動を始める際に、誰もがかかげる「目標」。 やみくもに行動するよりも目標を立てた方が成功に近づく気がしますが、目標を成 […]
アルカリ食ダイエットに待った! その方法はオススメできません
ダイエットに興味がある人が多いのと同じく、次々と新しいダイエット方法が生み出されます。 みなさんご存じの通り、ダイエットのセオリーが「消 […]