【2021年8月】ぜったの新規更新記事まとめ:11記事

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絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイトです。

  1. 基礎知識
  2. コラム
  3. 健康商品
  4. ダイエット商品
  5. 運動記録
  6. まとめ記事

ぜったのでは上記の6つのカテゴリーを元に運営をしていますが、本記事は2021年8月に行った新規更新記事分のまとめ。

どんな記事更新がされてきたのか、続けてご覧ください。

基礎知識 x2

基礎知識」は、毎日を健康やダイエットのために知っておきたい基礎知識を記事にしたカテゴリー。

1.ジョギングを継続するための準備とは?

動きやすい格好と運動靴があれば行える「ジョギング」。

せっかくやり始めるのであれば、習慣化をさせたいもの。

無理せずに走るもですが、準備に”もっと”があると、継続がしやすくなります。

事前にしておきたい準備について解説しています。

基礎知識

数ある運動の中でも手軽に行える「ジョギング」。私も運動記録で公開している通り、日々の習慣として行っています。また、手軽に行えるからこそ行う方も多いですが、同時に続かないの場合も多いです。その理由はやり方自体に問題があ[…]

知っているようで知らないジョギングを継続するための準備とは?

2.私は他の人よりも太りやすいなんてありません

太っている方の常套句と言えば、私や僕は「他の人よりも太りやすい」。

実際そんなことがあるかと言えば、0ではないが基本的にないです。

その多くは体が必要としているからこその、単純性肥満。太っている方の行動の特徴と、改善点を解説しています。

基礎知識

太っている方の常套句じょうとうくと言えば、私や僕は「他の人よりも太りやすい」。中には水を飲んでも太るなんてことを、言う方も多くいます。私も肥満だった頃に、めちゃくちゃ当たり前のように言っていた常套句です。では、実施に[…]

私や僕は他の人よりも太りやすいのはなぜ? いえ、それが正常です

コラム x

コラム」は、基礎知識以外の内容を記事にしたカテゴリー。

1.ダイエット後に美容体重をキープする術

自分の太ももに引っかかって転ぶレベルだった元肥満の私も、今は美容体重を無理なくずっとキープしている状態。

過去には一時的に痩せても、リバウドも多く経験しました。

なぜキープできるようになったのかの小話も挟みつつ、解説しています。

コラム

プロフィールにも記載してしますが、私は「元肥満」。しかもちょっと太めではなく、自分の太ももに引っかかって転ぶレベルでした。当然のように、股擦れでヒリヒリするなんていうのは、日常茶飯事。現在の状況はと言うと、いわゆる美[…]

2.ながら運動はやる意味が確実にあります!

ダイエット情報でよく見かける「ながら運動」。

何かのついでに行動をプラスして行うので、負荷が弱めでしやすい運動。

だからこそ「やる意味はあるのか? 」の疑問が生まれますが、確実にあります。

なぜそう言えるのか、解説をしています。

コラム

ダイエットに関する情報は、テレビや雑誌、ネットなど多くのメディアに取り上げられます。意図して探すことをしなくても、1日を通して全く情報を目にしない日はないというぐらい。それだけ老若男女関係なく、ダイエットは興味のある話題であ[…]

ながら運動ってやる意味あるの? その答えは「確実にある! 」です

3.1週間で5キロ痩せた! は体内の水分が絞られただけ

ダイエットをするからには、「痩せて結果を出したい!」。

これは必然な思いですが、プラスによくある「1日でも早く結果を出したい」がよろしくありません。1週間で5kgマイナスなどは、悪でありムダ。

どういことなのか解説しています。

コラム

ダイエットを行う理由は人それぞれででも、共通するのは「痩せて結果を出したい!」。意識を持って食事制限や、運動など行うのですから、必然と言えるもの。ですが、プラスしてあまりよろしくない考えが付与されることが、ダイエットを逆に難[…]

健康商品 x0

健康商品」は、毎日を健康に過ごすためのサポートする商品を記事にしたカテゴリー。

ダイエット商品 x0

ダイエット商品」は、ダイエットをサポートする商品を記事にしたカテゴリー。

運動記録 x5

運動記録」は、ダイエットサイト管理人のジョギング記録を記事にしたカテゴリー。

1.運営&管理人のジョギング記録【21年7月第5週 & 7月まとめ】

食事制限とともに、ダイエットに必須な「運動」。

オススメするからこそ、先週行った私のジョギング記録【21年7月第4週(19日〜25日):4回、33,0km】の詳細を公開しています。

※月をまたいだので、7月総合結果【22回、178.2km】も含む

運動記録

ダイエットの必須項目と言える「運動」。誰もが知っていることでありますが、いざ始めても継続して行う方の割合はかなり少ないです。消費カロリー > 摂取カロリー痩せるためには1日2日ではなく、一定期間消費カロリーが上回る必要[…]

ダイエットサイト「ぜったの」運営者の運動記録【21年7月第5週 & 7月まとめ】

2.運営&管理人のジョギング記録【21年8月第1週】

食事制限とともに、ダイエットに必須な「運動」。

オススメするからこそ、先週行った私のジョギング記録【21年8月第1週(2日〜8日):6回、49.6km】の詳細を公開しています。

※そこにあるから & 過信から直前に食べた失敗談を含む

運動記録

ダイエットの必須項目と言える「運動」。誰もが知っていることでありますが、いざ始めても継続して行う方の割合はかなり少ないです。消費カロリー > 摂取カロリー痩せるためには1日2日ではなく、一定期間消費カロリーが上回る必要[…]

3.運営&管理人のジョギング記録【21年8月第2週】

食事制限とともに、ダイエットに必須な「運動」。

オススメするからこそ、先週行った私のジョギング記録【21年8月第2週(9日〜15日):5回、41.2km】の詳細を公開しています。

※小話:運動はモヤモヤ気分を忘れさせてくれる 含む

運動記録

ダイエットの必須項目と言える「運動」。誰もが知っていることでありますが、いざ始めても継続して行う方の割合はかなり少ないです。消費カロリー > 摂取カロリー痩せるためには1日2日ではなく、一定期間消費カロリーが上回る必要[…]

ダイエットサイト「ぜったの」運営者の運動記録【21年8月第2週】

4.運営&管理人のジョギング記録【21年8月第3週】

食事制限とともに、ダイエットに必須な「運動」。

オススメするからこそ、先週行った私のジョギング記録【21年8月第3週(16日〜22日):5回、41.1km】の詳細を公開しています。

※小話:水分補給のドリンクは何を飲んでいる 含む

運動記録

ダイエットの必須項目と言える「運動」。誰もが知っていることでありますが、いざ始めても継続して行う方の割合はかなり少ないです。消費カロリー > 摂取カロリー痩せるためには1日2日ではなく、一定期間消費カロリーが上回る必要[…]

5.運営&管理人のジョギング記録【21年8月第4週】

食事制限とともに、ダイエットに必須な「運動」。

オススメするからこそ、先週行った私のジョギング記録【21年8月第4週(23日〜29日):2回、16.4km】の詳細を公開しています。

※小話:したくてもできないタイミングはあるもの 含む

運動記録

ダイエットの必須項目と言える「運動」。誰もが知っていることでありますが、いざ始めても継続して行う方の割合はかなり少ないです。消費カロリー > 摂取カロリー痩せるためには1日2日ではなく、一定期間消費カロリーが上回る必要[…]

ダイエットサイト「ぜったの」運営者の運動記録【21年8月第4週】

まとめ記事 x1

まとめ記事」は、投稿した中からそれぞれの法則に従ったまとめを記事にしたカテゴリー。

1.[2021年7月 ぜったの]新規更新

絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイト「ぜったの」。

本記事は2021年7月に行った新規投稿21記事分のまとめ。

どんな内容の追加更新がされてきたのか、一覧としてご覧ください。

まとめ記事

「ぜったの」をご覧いただき、ありがとうございます。絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイトです。 基礎知識 コラム 健康商品 ダイエット商品 運動記録 […]

【2021年7月】ぜったの新規更新記事まとめ

21年8月投稿記事まとめ

【総数:11記事】

  • 基礎知識:2記事
  • コラム:3記事
  • 健康食品:0記事
  • ダイエット商品:0記事
  • 運動記録:5記事
  • まとめ記事:1記事

月初めはいい感じだったのですが、途中から急激に失速してしまった1カ月。

20記事はアップする予定だったので、記事のアップ数は不本意な形となってしまいました。

逆に運動をオススメするからこそ私が実践しているジョギングは、順調そのもの。

これは習慣になっているからこそなので、記事作成も同様にできればと考えています。

逆にダイエットに失敗する方がよくする無理はしないというのは、実践できているのですが…。

それでもできないことを習慣にしても意味がないので、改善をこれから行っていきます。

今後も引き続き「絶対的に楽しい毎日を楽しむため、ダイエットにフォーカスした情報」を、ぜったのでは発信していきます。

 

以上が『【2021年8月】ぜったの新規更新記事まとめ:11記事』でした