基礎知識

運動をしている時だけカロリーを消費するのでない! EPOCがある

しようと思ってもなかなかすることのできない、運動…。特に社会人になると他にやることが多すぎて、運動が後回しになる方が多いです。事実、厚 […]

私たちが普段飲んだり食べたりしている食事にはそれぞれで、カロリー、栄養素の他にGI値があります。 GI値とはブドウ糖を基準食で100とし […]

健康やダイエットのためには食事だけでなく、「運動」も大切であるのはみなさんご存じの通りです。ですが、厚生労働省の行った調査では運動習慣 […]

健康やダイエットにあまり興味がなくても、見てしまう食べ物のカロリー。今はコンビニやスーパー、外食をするとほとんどの場合カロリーが表示さ […]

健康やダイエットを頑張っている方が、共通して興味があるのは食べ物のカロリー。今は生鮮食品を除くほとんどの食品にカロリー表示がありますの […]

ダイエットに付き物に付き物というと、あなたは何を思い浮かべますか? 食事制限運動継続が必須ストレス他にも人によっていろいろ出てき […]

健康を維持するためや、ダイエットを成功させるには食事が重要です。健康やダイエットは食事が直結するからです。運動はもちろん大切ですが、食 […]

健康やダイエットに興味がある方が共通で気になるののといえば、食事ですよね。運動はもちろん大切ですが、食事は健康にもダイエットにも直結す […]

健康志向の高まりから最近は飲まない方も増えてきましたが、1日自分に頑張ったご褒美での晩酌や、コミュニケーションのためにまだ欠かせないのが […]

健康やダイエットに興味がある方は、食事を気を付ける方が多いです。食事は健康やダイエットに直結しますから、食事を気を付けることはとてもい […]

健康やダイエットのために、食事に気を使う方は多いです。食事は健康やダイエットに直結しますから、気になるのは当然です。中でも食事で気にな […]

ダイエットの天敵というと、何を思い浮かべますか? 大変なことはいろいろとありますが、天敵というと「食欲とストレス」ですよね。食欲を我慢 […]

あなたはダイエットというと、どんなイメージを持ちますか? 1度でもダイエットをしたことがある方ほど、ツラい! 大変! というイメージを持 […]

1年を通して話題の尽きないものというと、何を思い浮かべますか? イベントごとやスポーツ観戦などはシーズンがありますし、なかなかこれといっ […]

夏を控えてダイエットを始める方が増えてきました。特に雑誌では週刊誌、女性誌、男性誌も含めて、夏に向けたダイエット特集が多く組まれていま […]