カロリーさえ同じであれば何を食べても同じですよね?
あなたは今ダイエットをされていますか? よくいわれているようにダイエトを成功させるには、運動とバランスのよい食事をすることが重要となって […]
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基礎知識
体脂肪を減らすにはカロリーの消費が摂取より多ければであってる?
健康目的はもちろん、美容目的にで痩せたい! という方は多いです。 必要以上に太ってしまうと糖尿病を始めとする成人病のリスクも上がります […]
ダイエット中は野菜だけを食べていれば、成功は目前ですよね?
5月の風はだいぶ暖かくなり、上着や長袖でなくても過ごせる日が多くなってきました。 これが何を意味するかというと、洋服で体形をごまかすのが […]
単品ダイエットはやっぱり試すべき? それともしてはダメですか?
ダイエットをして痩せたい! 健康になりたい! と思う人たちは多いです。 これから夏に向かって暖かくなっていくので、冬にできたゆったりした […]
部分痩せはマッサージをすることで可能になったりしますか?
あなたはダイエットをされていますか? 健康目的、美容目的とその目的は違っても、ダイエットをする方がいなくなることはありません。今はしてい […]
たんぱく質はたくさん取れるだけ摂取するので、あっていますか?
あなたは「たんぱく質」を十分に取れる食事をしていますか? 日本では戦後の食生活の変化でたんぱく質の摂取量が増えていきました。ですが、ダイ […]
体脂肪は少なければ少ないほどいい! ではないって本当?
体脂肪を減らしたい…。 ダイエットや美容に興味がある方だけでなく、健康目的でも思う願いです。 ダイエットをする際は除脂肪体重ではなく、脂 […]
体重計は必要? それとも不要? 持っておくべきその理由とは
みなさんは体重計に毎日乗っていますか? 毎日乗って測っている方はもちろん、体重計は持っているけれどあまり乗っていない、そもそも体重計を持 […]
無理のない目標体重の決め方の計算方法を知っていますか?
あなたはダイエットをする際の目標体重は、どうやって決めていますか? 健康目的や美容目的のためにダイエット(痩せること)をする際、多くの人 […]
BMI(体格指数)は、肥満とどんな関係性があるのですか?
あなたは「BMI」という数値をご存じですか? BMIはBody Mass Indexの各単語の頭文字を取った略語で、日本名では体格指数と […]
メタボにはサプリメントを飲む必要が不可欠って本当ですか?
あなたは「メタボ」と聞いた時、ドキッとしたりしますか? ドキッとするという方は多いですよね。私も一応は判定基準かたは逃れているのですが、 […]
メタボリック・シンドロームとはよく聞きますが、一体どんな状態ですか?
年齢が増すごとに敏感に反応してしまう方が多い言葉の、「メタボリック・シンドローム(Metabolic syndrome)」。略してメタボ […]
ダイエットのよくする間違い。同じするなら過激によりも健康的に!
あなたは今ダイエットされていますか? それとも興味だけで止まっていますか? ダイエット(痩せること)は男女の性別が関係なく、多くの人たち […]
【男女世代別】あなたはいつダイエットすることを意識しましたか?
ダイエット(痩せること)に興味があるのは、男女世代が変わっても共通です。 春夏秋冬と季節は移り変わっていっても、その時その時に合わせて男 […]
ダイエット(diet)の本当の意味をあなたは知っていますか?
健康のためであったり、美容のためであったりと各々によって目的は異なりますが、今ダイエットをしている! という人たちは多いですよね。 今は […]