ダイエットを成功させるにはサプリメントは絶対に必用ですよね?

夏に向けてダイエットを頑張る方が増えてきましたね。

ダイエットは男女を問わず多くの人たちがそれぞれの健康目的であったり、美容目的であったりと異なった形で行います。目的もそれぞれであるように、ダイエットの方法も人それぞれです。

セオリー通り食事と運動のバランスを取って行う方、食事制限が主体で行う方、運動を主体で行う人など、ダイエット方法はどれだけ数があるんだと驚くことがあります。

新しいダイエット方法が出ては消え、また新しいものが出てくるのは、多くの人たちがダイエットに興味を持っている理由ではないでしょうか。

 

そんないろいろなダイエットの方法の中でも、サプリメントを飲んでダイエットをする方も多くいます。サプリメントの売り文句(キャッチコピー) を見ると、興味を引くものがありますよね。

実際にダイエットをするのは大変ですし、なるべくかんたんにダイエットができるのであれば、サプリメントを飲むという選択をしてしまう気持ちも分かります。

では、ダイエットを成功させるには、サプリメントは絶対に必要なのでしょうか? 

 

ダイエットを成功させるのに絶対に必要なのであれば、サプリメントを飲みたいという方は増えるでしょうし、絶対に必要ではなければ飲むのは少し検討しようかなという方が増えると思います。

サプリメントの売り文句(キャッチコピー) を見ると飲まなければ痩せられないような気もしますし、サプリメントはなくてもダイエットはできそうな気もしますよね。

そこで、ダイエットを成功させるにはサプリメントが絶対に必要なのかどうか、まとめてみました。特にこれからサプリメントを飲もうとしている方は続けてご覧ください。

【モリモリスリム】
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サプリメントとはそもそもどんなもの?

サプリメントはその片仮名表示から分かるように、カタカナ英語です。

サプリメントを英語表記にすると「Supplement」で、これを日本語に翻訳すると「補足や追加」になります。サプリメントは補足や追加をしてくれるものということですね。

また一般的にサプリメントいうと、栄養補助食品と呼ばれます。ここでも補助がついています。

日本語訳の「補足や追加」栄養補助食品と呼ばれるように、サプリメントは痩せ薬ではありません。サプリメントを飲むだけで痩せることはまずありませんから、注意してください。

飲むだけで痩せたよ! という場合は、その人に不足していたものがサプリメントを飲むことによって補えたのが理由です。多くの場合はサプリメントを飲むだけでは痩せませんよ。

ぜったの
サプリメントは補助であり、痩せ薬ではありません

保険機能食品の分類

サプリメントは厚生労働省の保健機能食品制度の分類で、次の3つのどれかに当てはまります。

  • 特定保健用食品
  • 栄養機能食品
  • 一般食品

分類上はどれも名称は違いますが、食品ということです。サプリメントは医薬品ではないか? と思う方もいますが、医薬品ではありません。その証拠に販売場所に指定がありません。

サプリメントの3つの分類の違いは以下の通りです。

特定保健用食品身体の生理学的機能や生物学的活動に関与する特定の保健機能を有する成分を摂取することにより、健康の維持増進、特定の保健の用途を目的とした食品
表示可能内容栄養成分含有、保健用途、栄養成分機能、注意喚起
表示例お腹の調子を整えるなど
栄養機能食品身体の健全な成長、発達、健康の維持に必要な栄養成分の補給・ 補完を目的とした食品
表示可能内容栄養成分含有、保健用途、栄養成分機能、注意喚起
表示例カルシウム:骨や歯の形成に必用な栄養素など
一般食品いわゆる健康食品を含む食品
表示可能内容栄養成分含有
表示例低カロリー、カルシウム強化など

少し難しい内容になっていますが、多くのサプリメントと呼ばれるものは、一般食品にあたります。

特定保健用食品や、栄養機能食品の場合は届け出が必要で、認可されたものには個別の番号がふられています。届け出の開示もされていますから、うそをつくことはできません。

表示例の部分を見てもらえば分かるように、絶対に痩せます! 何キロ落ちます! という断言的な効果効能を記載することは、薬事法、景品表示法にふれる可能性が高いです。

サプリメントの多くはサポート効果が期待できますが、断言的な記載方法、販売方法をされているものは真っ黒。または真っ黒よりのグレーなものですので、注意してください。

これは「効果には個人差があります」記載すれば大丈夫というわけではありません。

サプリメントのサポート効果で効率的にダイエットはできますが、サプリメントを飲むだけで痩せることはまず無理です。ダイエットには少しの努力は必要ですよ。

ぜったの
サプリメントを購入する際は、分類と記載内容も忘れずに確認しましょう

サプリメントは飲むだけではダメ

サプリメントは飲むだけではダメ

ダイエットを成功させるのにはサプリメントが絶対に必要なのかをまとめてきました。

サプリメントはダイエットを成功させるのに絶対に必要かどうかといわれたら、絶対に必要なものではありません。サプリメントを飲まなくてもダイエットを成功させる方は多くいます。

ですが、サプリメントを飲む必要は絶対にないかというと、そうではありません。サプリメントの意味が補足や追加であるように、ダイエットをするのをサポートしてくれるからです。

ただし、サプリメントを飲むだけではどのサプリメントであっても、まずダイエットはできません。その理由は飲むだけではサポートするものがないので、期待を期待するほうが無理だからです。

逆に、サプリメントがサポートするような状態に持っていけば、サプリメンはとても大きな効果を私たちにもたらしてくれます。サポートの効果が発揮されるということですね。

 

サプリメントは絶対に必要なものではありませんが、サポートする状態に持っていった時の効果は絶大です。その理由にプロのスポーツ選手などで、サプリメントを飲まない人はまずいません。

サプリメントのサポートする効果を知っているからです。限られた時間の中で最大限のパフォーマンスを出すには、効率よくサポートしてくれるサプリメントが欠かせません。

効果があるからこその、ドーピング検査なんてものもあるんですよ。

 

サプリメントは選択と用途を間違えないこと、サポートする状態まで持っていった状態で飲むことで、ダイエットの大きな手助けをしてくれます。

食事と運動のバランスをとって地道に行うダイエットもいいですし、効率よくダイエットを行うためにサ、プリメントを飲んでサポートしてもらうのもダイエット方法としてありですよ。

ただし繰り返しになりますが、サプリメントを飲むだけでは特にダイエットでは効果が期待できませんので注意してください。サポートはサポートするものがあるからこそ効果を発揮します。

 

以上が『ダイエットを成功させるにはサプリメントは絶対に必用ですよね?』でした。