【2020年2月】ぜったの新規更新記事まとめ:17記事

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毎日を絶対楽しむために、健康やダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイトです。

  1. 基礎知識
  2. コラム
  3. 健康商品
  4. ダイエット商品
  5. まとめ記事

ぜったのでは上記の5つのカテゴリーを元に運営をしていますが、本記事は2020年2月に行った新規更新記事のまとめです。

どんな記事更新がされていたのか、続けてご覧ください。

基礎知識 x3

基礎知識」は、毎日を健康やダイエットのために知っておきたい情報を記事にしたカテゴリーです。

スーパースプレッダーとは何か?

基礎知識

連日メディアで、ニュースとして取り上げられている「コロナウイルス」。世界的な感染者の増大と重症化をし、死亡者も多くなっています。人から人へと感染しますが、感染を予防するマスクの圧倒的な不足も不安を増大させる結果となっています。[…]

スーパースプレッダーとはなんですか?

新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大が広がる中で、 増えいくのが「あまり聞いたことのない言葉」。聞いたことがあまりないからこそ、不安を沸き立てます。

感染を広げる、多くの方に感染をさせる人を指す、スーパースプレッダーについて紹介しています。

新型コロナウイルスの基礎知識

基礎知識

日本国内でも感染者の拡大、亡くなる人が発生している「新型コロナウイルス」。連日どこのメディアでも取り扱われるため、情報が過多になるとともに、不安に思っていない人の方が少なくなってきました。ウイルスは目に見えないため、怖いですよね。[…]

新型コロナウイルスで知っておきたい基礎知識

新型だからこそ分からないことも多い「新型コロナウイルス(COVID-19)」。

「COVID-19」とはどうやって命名されたのか、陰性、陽性とはどんな意味なのかなど、新型コロナウイルスの知っておきたい基礎知識について紹介しています。

パンデミックとは何か?

基礎知識

連日のように感染者が拡大し、心配や不安が増えていく「新型コロナウイルス(COVID-19)」。ウイルスは目に見えないからこそ怖いのですが、怖さを強くしているのはよく分からない言葉が多く出てくのも影響しています。ここ最近のよく分からな[…]

新型コロナウイルスはパンデミック?

20年3月12日の世界保健機関(WHO)の会見で宣言された新型コロナウイルスの「パンデミック」。

パンデミックとは一体どんな意味であるのか? リスクは増えるのかなど、パンデミックについて気になる疑問について紹介しています。

コラム x14

コラム」は、基礎知識以外の内容を記事にしたカテゴリーです。

食事量のコントロール

コラム

減らそうと思ってもなかなか減らせない「食事量」。ダイエットをするには「消費カロリー > 摂取カロリー」である必要があると知っていても、なぜか食べちゃうんですよね。食べてから後悔するのは、ダイエットをする誰でもがある経験です。[…]

食べすぎてしまうのは食事の記憶が影響していた

なるべく心がけていても、食べ過ぎてしまう「食事量」。

食事量が最近に食べた食事の記憶が大きく関係しているという事実。事実から分かる食事量の減らし方を紹介しています。

便秘改善の4つの方法

コラム

多くの人が悩みを抱えている「便秘」。たまに環境変化でお通じがでないことは仕方のないことですが、慢性便秘となると本人にしか分からない大変さがあります。出したい時に出ないのに、急にもよおしたりして大変なんですよね。慢性便秘の悩ん[…]

便秘の症状改善のためにできること

世界共通で多くの方が悩みを抱えている「便秘」。

国によって差はあっても、平均すると4人に1人が便秘の症状を報告しているんです。便秘を引き起こす原因と、今すぐに始められる4つの便秘の解消方法を紹介しています。

アルカリ食ダイエットの危険性

コラム

ダイエットに興味がある人が多いのと同じく、次々と新しい方法が生み出されます。みなさんご存じの通り、ダイエットのセオリーが「消費カロリー > 摂取カロリー」であってもです。最近も海外の有名女優が健康治療法となるとした、ダイエット[…]

アルカリ食ダイエットに待った!

次々と新しいダイエット方法が生み出される中で、海外の有名女優が実践してトレンドになっている「アルカリ食ダイエット」。

決してオススメができるダイエット方法ではありません。アルカリ食ダイエットとはどんなもので、オススメができない理由について紹介しています。

目標を達成するための4つの心理学

コラム

新たにダイエットや運動を始める際に、誰もがかかげる「目標」。やみくもに行動するよりも目標を立てた方が成功に近づく気がしますが、成功させるのは難しいことです。特に新しく始めることは、より達成は非常に困難になります。せっかく頑張[…]

目標を達成するための4つの心理学

ダイエットは運動を始める際に誰もが設定する、「目標設定」。

せっかく目標を立てても、目標だけで終わってはあまり意味がありません。4つの心理学を利用した、目標を達成するコツを紹介しています。

タバコの見落としている危険性

コラム

喫煙は体に悪い。誰もが知っていることです。日本では健康促進法の改正が進んでおり、受動喫煙対策が進んでいます。日本だけでなく喫煙の風当たりは強くなっていますが、それでもまだ毎年5兆本ものタバコが消費されています。タバコは吸って[…]

タバコは吸い終わっても危険!

誰もがご存じのの通り、体に悪影響を与える「タバコ」。

喫煙者が吸っている時の受動喫煙は気にする方が多いですが、吸い終わった吸い殻からも有害物質を出し続けています。吸い殻の危険性、対処方法について紹介しています。

音楽で運動時のパフォーマンスがアップする

コラム

必要と誰もが知っていても、継続が難しい代表格の「運動」。特に心機一転して「運動をする! 」と決めても、三日坊主で終わることが多いです。誰もが怠けようとしているのではなく、継続をすることの方が難しいことでした。 運動はつ[…]

運動は速いテンポの音楽でつらさが半減し、パフォーマンスが上がる

健康やダイエットのためにいざ始めてみても、継続するのが難しい「運動」。

少しでも継続しやくすくするために有効なのが、音楽を聞くこと。音楽といっても全てが同じではなく、テンポの早い曲がより有効的であるのが分かってきました、

運動時に効果的なテンポの音楽、利用方法について紹介しています。

飲むお酒の量の減らし方

コラム

飲まない人は一切飲みませんが、飲む習慣がつくとやめられないのが「お酒」。たしなむ程度であれば特に問題もないのですが、ついつい量が増えてくるのもお酒です。飲みすぎるようになってしまうと、本来は楽しいお酒が楽しい飲み物ではなくなってしま[…]

禁酒 or 減らす

1度飲む習慣がついてしまうと、回数に加えてたくさんの量を飲んでしまう「お酒」。

飲み過ぎとは認識していても、思っている以上に量を減らすのが難しいのもお酒です。難しくなるのは、意志の弱さだけでなく、方法が間違っている場合が少なくありません。

効率よく、お酒を止める、飲む量を少なくする5つの方法を紹介しています。

運動は頑張り過ぎも体に悪影響

コラム

健康やダイエットのために不可欠な「運動」。多くの人が運動を継続するのが難しい一方で、忍耐強く頑張り過ぎて無理をしてしまうも少なくありません。欠かせない運動であっても、頑張り過ぎてしまうと悪影響にもなるんです。ウェイン州立大学[…]

運動の頑張り過ぎはダメ

健康やダイエットのために、不可欠な「運動」。

続かない方がいる一方で、忍耐強く頑張り過ぎてやり過ぎてしまう方がいるのも運動です。やり過ぎの目安、やり過ぎた際の悪影響について紹介しています。

運動を継続するための意欲

コラム

誰もが最初の始める意欲だけは高いのに、継続するのが難しい「運動」。健康やダイエットのために運動を始める人は多いのですが、継続できる人の方がごく少数です。意志を持って始めようとする人は多いですが、続かないのも運動でした。フィッ[…]

運動をする意欲を継続して持ち続ける

始める時の意欲はとても強くても、継続するのがとても難しい「運動」。

継続が難しいのは「意欲 = モチベーション」が、落ちていってしまうから…。落ちていくのが当然の意欲ですが、意識を変えてなるべく継続していくための方法を紹介しています。

男女の平均寿命に関係する喫煙率

コラム

日に日に高まっていく、禁煙への感心の高まり。健康促進法でたばこを吸える場所も限られていくことから、喫煙する人は肩身がせまくなるだけでなく、今後も減っていくことは間違いありません。そこまでしてという人が出てくるからです。この禁[…]

喫煙率の差が男女の平均寿命の違いになっていた

何が理由なんだろう? と、気になっている方も多い「男女の平均寿命の差」。

日本だけでなく、世界で女性の方が寿命が長いのが一般的です。男女の差は喫煙に関係することが分かってきました。喫煙が関係している理由を、データとともに紹介しています。

緊張するとトイレ行きたくなる理由

コラム

兆候はなかったのに、緊張をすると尿意が急に発生してトイレに行きたくなる…。緊張する理由は人それぞれでも、誰もが経験したことがあると思います。緊張することでの尿意から急にトイレに行きたくなる理由は、次の2つの理由が仮説として考えられて[…]

緊張するとトイレに行きたくなる理由

なぜか緊張すると急に尿意が発生し、行きたくなる「トイレ」。

トイレが近くにある場合は対処ができるのですが、いつでも行けるとは限りません。緊張することでなぜ尿意が発生する理由と、できる限りの対処方法について紹介しています。

インフルエンザに対しての勘違い

コラム

現在は新型コロナウイルス(COVID-19)によって影に隠れていますが、現在流行の真っ只中であるのは「インフルエンザ」。日本では毎年11月下旬から3月頃までがピークです。インフルエンザは世界保健機関(WHO)の発表によると、世界で毎[…]

インフルエンザに対する6つの間違い

日本では毎年11月下旬から3月頃までがピークの「インフルエンザ」。

感染したことがある方であればご存じの通り、体がつらい期間が何日も続きます。また、毎年流行するのにも関わらず、勘違いしていることが多いのもインフルエンザです。

私たちがよくしている、6つの勘違いについて紹介しています。

不安を感じている方にしてはいけないこと

コラム

その時の状況や場面で多かれ少なかれでの差はあっても、誰もが持っている「不安」。全ての人が毎日ハッピーであればいいのですが、そうはいきません。自分自身だけでなく、身の回りにいる人で不安を抱えている人を見ることは当たり前にあることです。[…]

不安を抱いている人にしてはいけないこと

どんな方であっても、少なからず抱えているのは「不安」。

自分の中だけで対処できる方もいますが、表情や行動にに出てしまう方は多いです。不安を感じている方を見かけたら、なんとか軽減、取り除いてあげたいと思うのが心情…。

優しさからくる思いですが、良かれと思って言った言葉と行動が逆に追い詰めてしまうことが少なくありません。不安を抱えている人に言ったり、しては行けない4つについて紹介しています。

悪夢を見ないようにするにはどうする?

コラム

体を休めるための睡眠の大きな妨げとなる「悪夢」。悪夢とは怖かったりする嫌な夢や、悪い夢のことです。偶発的に見る悪夢は医師の間でもあまり問題視されていませんが、頻繁に見るようになると日中に影響する睡眠障害の可能性があります。[…]

悪夢を見ないようにするにはどうする

睡眠中に見るのは楽しい夢ばかりではなく、見てしまう方が多いのが「悪夢」。

体調や怖い映画を見たことにより偶発的に見てしまうことはありますが、頻繁に見るようになると睡眠障害へとつながる、まさに悪夢です。

見てしまう傾向と、見ないように改善する方法を紹介しています。

20年2月投稿記事まとめ

  • 基礎知識:4記事
  • コラム:13記事
  • 健康食品:0記事
  • ダイエット商品;0記事
  • まとめ記事:0記事

世界的な感染拡大から、新型コロナウイルス(COVID-19)の新規投稿記事が出てきたのが、2月の特徴でした。わかりづらいことが多いからこそ、知っておきたい情報です。

また、「タバコの見落としている危険性」については、思いもよらない危険性を秘めています。吸っている時のタバコだけでなく、吸い殻にも注意をしてみてください。

今後も引き続き「毎日を絶対楽しむために、健康やダイエットにフォーカスした情報」を、ぜったのでは発信していきます。

以上が『【【2020年2月】ぜったの新規更新記事まとめ:17記事』でした。