「ぜったの」をご覧いただき、ありがとうございます。
絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイトです。
- 基礎知識
- コラム
- 健康商品
- ダイエット商品
- まとめ記事
ぜったのでは上記の5つのカテゴリーを元に運営をしていますが、本記事は2021年5月に行った新規更新記事のまとめです。
どんな記事更新がされてきたのか、続けてご覧ください。
基礎知識 x3
「基礎知識」は、毎日を健康やダイエットのために知っておきたい基礎知識を記事にしたカテゴリー。
1.走るのを継続するにはジョギングコース
多くの方が始めるのに、継続が難しい「ジョギング」。
場所を選ばずに闇雲に走るのも、その大きな理由。
継続ができている目線からオススメするのが、ジョギングコースで走ること。
なぜそう言えるのか、解説をしています。
多くの方がダイエットなど目的を持って運動として始める「ジョギング」。私も毎月累計で100キロは走っていますが、オススメしたいことがあります。可能な限りジョギングコースで走ること「どこでも走れたらいいじゃん!」 と思うかもです[…]
2.基礎代謝は年齢によりどの程度落ちるのか
年齢とともに「基礎代謝が落ちる」。
よく見たり、耳にすることですが、どの程度かとすぐに答えられる方は少ないです。
年齢とともに落ちる理由と、どれくらいの差があるのか。
年齢を重ねるごとに、特に生活を変えていないのに太ってきた…。よく聞く言葉であり、男女関係なく実際に起こること。年齢とともに基礎代謝が落ちるからその理由は、上記の通り基礎代謝が大きく関係しています。太ってきたと同じく、[…]
3.サプリメントを飲むだけでは痩せません
肌を露出する機会が増える「夏」。
体を隠すのが難しくなることで、特にダイエットの需要が増える時期。
だからこそ怪しげなサプリメントの露出も増えますが、飲むだけでは痩せません。
気を付けるべきことを解説しています。
1年を通して老若男女関係がなく、関心が強い「ダイエット」。それでも四季の中で一番需要が特に上がるのが、春から夏にかけての時期。その理由は、誰もが一目瞭然なこと。肌を露出する機会が増えるから洋服で隠すことが難しくなるか[…]
コラム x3
「コラム」は、基礎知識以外の内容を記事にしたカテゴリー。
1.食事制限を楽にするは運動を加える
ダイエットのために多くの方が行う「食事制限」。
制限をするからこそ、我慢となりつらく諦めてしまう場合が殆ど。
難なく行うには運動をプラスしてみましょう。
なぜ運動が食事制限に繋げられるのか、解説をしています。
ダイエットのために多くの方が行う「食事制限」。制限とつくからこそ、どうしても我慢をしいられることが1つ。食事制限はつらい!だからこそ、始めた時の意思は強くても、途中で諦めてしまう方も…。基礎代謝を切るような極端な制限[…]
2.活動限界値は超えてはいけない!
ダイエットを始める多くの方がしてしまうのは「頑張り過ぎ!」。
「早く痩せたい!」という気持ちは分かりますが、食制限、運動のどちらの活動限界値を超えるのは大きな失敗の原因。
どういうことなのか、解説をしています。
ダイエットをする際、多くの方がやってしまうのは「頑張りすぎ!」。 早く痩せたい 痩せるには頑張りが必要痩せたいという強い思いと、半ば勘違をしていることが、その理由。正しその多くは無理に頑張り過ぎてしま[…]
３.食事を気にするべきは順番ではなく量
ダイエットする際によく聞く「食べる順番」。
実践している方も多いですが、トレンドとともに変わっていくもの。
肉、野菜での劇的な変化はないため、量が一番大切。
なせファーストが変わるかを含めて、解説しています。
ダイエットをしていても、必要となる食事。よく見たり、聞いたりするからこそ「食べる順番」を気にする方は多いです。野菜ファースト = 先に食物繊維の野菜を食べるベジタブルファースト、ベジファーストとも呼ばれ、実践している方も多い[…]
健康商品 x0
「健康商品」は、毎日を健康に過ごすためのサポートする商品を記事にしたカテゴリー。
ダイエット商品 0
「ダイエット商品」は、ダイエットをサポートする商品を記事にしたカテゴリー。
まとめ記事 x1
「まとめ記事」は、投稿した中からそれぞれの法則に従ったまとめを記事にしたカテゴリー。
1.［2021年4月 ぜったの］新規更新
絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイト「ぜったの」。
本記事は2021年4月に行った新規投稿15記事分のまとめ。
どんな内容の追加更新がされてきたのか、一覧としてご覧ください。
「ぜったの」をご覧いただき、ありがとうございます。絶対的に楽しい毎日を目標に、ダイエットにフォーカスした情報を発信しているサイトです。 基礎知識 コラム 健康商品 ダイエット商品 まとめ記事[…]
21年5月投稿記事まとめ
【総数：7記事】
- 基礎知識：3記事
- コラム：3記事
- 健康食品：0記事
- ダイエット商品：0記事
- まとめ記事：1記事
思うようには更新ができなかった、5月。
書く内容はたくさんあったからこそ、少し不本意に終わってしまいました。
ただし、ダイエットと同様、切り替えのタイミングで意識を変えられるのもブログ。
6月は新たな取り組みも予定していますので、更新頻度も上げて行く予定です。
今後も引き続き「絶対的に楽しい毎日を楽しむため、ダイエットにフォーカスした情報」を、ぜったのでは発信していきます。
以上が『【2021年5月】ぜったの新規更新記事まとめ：7記事』でした