ダイエットなんてかんたん! そう思えたなら確変状態でうまくいきます

ダイエットを成功させるため、絶対的に必要なこと。

摂取カロリー < 消費カロリー

その仕組は単純で誰もが知っていることであっても、実現するのは難しい…。

この難しいという考え、ダイエットがうまくいかない要因になっています。

なぜなら

難しいと思ったらつらくストレスになるから

逆にできる、続けられると思えてしまったら行動ができるので、もう後はうまくいくだけです。

では難しいではなくできる、続けられると思うためにはどうすればいいのか?

もっと難しいものと比較すればいい

すごく単純であり、思いの他に効果が得られる思考の転換です。

どんなことと比較するとうまくできる、継続すると思えるのか、解説していきます。

類似点のある難しいものと比較

比較をするといっても、単に難しいというだけでは対象に向きません。

ダイエットと類似点がある

思考の転換ですから、似ている要素というのはとても大切。

想像ができるというのが、とても重要です。

では、ダイエットに成功させるために必要なものといえば、継続すること。

今現在おうち時間が増えたことで、多くの方がチャレンジしてつ継続が必須なことがあります。

  1. 楽器練習
  2. 英語学習(資格習得)

どちらも意気込みは強く始める方は多くても、途中で挫折する率がめちゃくちゃ高いこと。

では、ダイエットとお金と時間で比較するとどうなるのか、続けて解説していきます。

1.楽器習得

弾けたらカッコいいですから、多くの方が始める「楽器習得」。

おうち時間が増えたことで楽器をは始める方が増え、過去最高益を発表したメーカー(フェンダー)も。

それに伴うオンラインレッスンの重要も増えているのが、ニュースにもなっています。

それでは、お金の時間の比較をダイエットと行ってみます。

【費用】

  1. ダイエット;0円〜
  2. 楽器習得:数万円〜数十万円以上

① ダイエットもお金をかけることはできますが、気持ちさえあればいつでも始められます。

② 対して楽器習得は、まとまったお金がどうしもているもの。

せっかくだからといい物をオススメされる、当然欲しくなりますから、思っている以上の出費となることも少なくありません。

【1日30分1カ月

  1. ダイエット:目に見える効果
  2. 楽器習得:なんとなくできた気がする

① ダイエットで時間というと運動ですが、30分もできたら間違いなく効果が出てきます。

② 対して楽器練習であれば、初心者に毛が生えたぐらいの進捗。

この時点で大変だと思って止めてしまう方も少なくありません。

ぜつびん
かかる費用も、時間も楽器習得よりも断然に求められるのが低いダイエット

2.英語習得

おうち時間が増えるからこそ、自己改革のために行う「英語取得」。

他にも、資格習得のために勉強をし始めたという方も多いです。

それでは、お金の時間の比較をダイエットと行ってみます。

【費用】

  1. ダイエット;0円〜
  2. 英語習得:数千円〜数万円以上

① 先の説明同様、ダイエットもお金をかけることはできますが、気持ちさえあれば始められます。

② 対して資格を含む英語習得は、参考書など思いの他に出費がかさむもの。

ネットの情報や図書館などでという方もいますが、資格や英語習得のための自己投資をケチる方は、高確率で失敗するのは目に見えています。

特に自己投資において、節約とケチは似て非なるものです。

【1日30分1カ月

  • ダイエット:目に見える効果
  • 英語習得:なんとなく、現状維持

① ダイエットで運動のために、30分もできたら間違いなく効果が出てきます。

むしろ毎日平均で可能なのであれば、15分でも結果は感じられることでしょう。

② 資格については難易度にもよりますが、英語取得は30分ではほぼ進捗はありえません。

勉強した気ではなく本気で取得をしたいのであれば、毎日3時間を3年間は最低限必要な英語習得。

同じ継続が必要であったとしても、難易度には別次元の差があります。

ぜつびん
資格、英語習得と比較したら、ダイエットは楽勝

ダイエットはかんたん! あとがき

ダイエットはかんたん! あとがき

始める方は多くても、難しいと言われる「ダイエット」。

やること自体に変わりはなくても、考え方を変えることで全く違うものになります。

類似点のある、もっと難しいものと比較する

今記事では楽器、英語習得と比較しましたが、別のものでも構いません。

比較をすることで多くの方が、ダイエットって意外とかんたんじゃん! と思えるはずです。

頑張りたいけれど、難しいと思ってしまうからこそ、失敗するのがダイエット。

大変であるのは革なら無くても、もっと難しいものはたくさんあります。

かんたんじゃん! という思いを持って、実行をしてみてください。

摂取カロリー < 消費カロリー

ダイエットの仕組みとしては、本当に単純なものですから…。

結果が伴えば、その手段や思考はうまく利用をしてしまえばいんです。

 

以上が『ダイエットなんてかんたん! そう思えたなら確変状態でうまくいきます』でした。